1ayurvedic.ru
Пн—Пт - 10:00—19:00Сб—Вс - выходной
Корзина 0 0 руб.

БЕСПЛАТНО доставим от 2500 рублей

ВСЕ ТОВАРЫ имеют сертификаты

30 ДНЕЙ гарантия возврата

Духовная практика: все, что вы хотели знать об Экадаши

1ayurvedic.ru 19 февраля 2018

Экадаши — это древнейшая традиция лечебно-оздоровительных и духовно-просветляющих дней в Ведической культуре. С точки зрения современной медицины экадаши — это разновидность лечебно-профилактического односуточного голодания или разгрузочно-диетической терапии. Другими словами, Экадаши — это грамотно сбалансированные периоды голодания и восстановления организма человека, рассчитываемые в согласии с ритмами окружающей среды.


В переводе с санскрита Экадаши означает «одиннадцать». Это кратковременное воздержание от пищи на протяжении 24-х часов с восхода до восхода Солнца каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны. В традиционном понимании лунного календаря, это, как правило, 11-й и 26-й лунные дни. Пост экадаши держится в тот день, когда 11 лунные сутки начинаются до восхода солнца. Если после, то пост переносится на следующий день.

Экадаши имеет очень высокую актуальность и в наши дни, более того, она с каждым днем возрастает. Это связано с тем, что современная экосистема и образ жизни современного человека настолько дисгармоничны, что с легкостью приводят к разнообразным осложнениям как на физиологическом, так и на психическом уровнях. А лечебное голодание в руках современной медицины успешно используется не только для лечения и профилактики заболеваний, но и позволяет повысить работоспособность и способствует омоложению организма.

Чудодейственный секрет подобного воздействия лечебного голодания заключается в том, что голодание заставляет организм включить резервные силы и направить их на восстановление естественного обмена веществ, одновременно выводя из организма токсины, шлаки и конечные продукты обмена. Это касается прежде всего патологических отложений и образований, например, отложения солей, целлюлита, токсичных продуктов обмена и др. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков.

Cогласно Ведическим писаниям, кроме вышеуказанного физиологического эффекта, экадаши обладает способностью очищать наше тонкое тело от различных негативных энергетических сгустков, появляющихся в результате совершения греховных поступков и осквернений. Таким образом, такое лечебное голодание, проведенное в день экадаши, уже направлено не только на физическое тело, но и на всего человека, включая все его структуры — физиологические, энергетические и духовные.

Аюрведическая медицина советует поститься в экадаши, чтобы очиститься не только физически, ну и духовно, приблизиться к богу и обрести знание. Говорится, что пост в экадаши помогает не только предупредить, но и излечить многие болезни.


Как соблюдать пост на Экадаши

Наилучший пост в экадаши - это полное воздержание от еды и питья. Тому, для кого это непосильно, рекомендуется есть только пищу не содержащую зерна или бобовых и желательно один раз после полудня. Эта пища называется накта (ужин). Она может состоять из любых корнеплодов, фруктов, воды, молочных продуктов, орехов, сахара и всех овощей кроме грибов. В экадаши нужно стараться пить и есть не больше одного раза.

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу, Вы на самом деле не поститесь, а просто не принимаете пищу. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать.

Чтобы получить полное духовное благо от соблюдения поста, следует избегать дневного сна, бритья, растирания маслом, употребления орехов бетеля, принятия пищи из бронзовой посуды, прикосновения к женщине в период её менструации, общения с пьяницами.

При употреблении пищи, помимо зерновых и бобовых также следует избегать: шпината, мёда, баклажанов, капусты, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы), а также принятие пищи в чужих домах.

Принимать гомеопатические лекарства в день экадаши могут только больные. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьёзной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-то. Также он может просто слушать или читать о значении каждого экадаши. Эта практика рекомендуется как один из методов достижения полного результата поста.

Соблюдать пост на экадаши можно в нескольких форматах, в зависимости от ваших желаний и возможностей. Вот некоторое условное разбиение соблюдения поста на экадаши по уровням сложности. Варианты расположены по мере возрастания сложности (каждый последующий пункт включает в себя, разумеется, и предыдущий):

  • не есть мясо, рыбу, яйца, грибы, лук, чеснок, не употреблять алкоголь,
  • не есть зерно-бобовую пищу (к ней также относят кофе и шоколад, а также молотые специи, так как к ним примешивают муку),
  • не есть определенные продукты (свекла, баклажаны,шпинат, мед, морская соль и др.),
  • не есть более одного раза,
  • не есть вообще, только пить воду,
  • пить воду только один раз в день,
  • не есть и не пить ничего,
  • не есть, не пить и не спать всю ночь, полностью все время посвятив духовной практике, воспевая Имена Бога.

Наиболее важным в экадаши считается соблюдение первых двух пунктов.

Если экадаши случайно не был соблюдён, можно провести его на следующий день - двадаши и прервать пост на третий день - трайодаши.

После соблюдения экадаши, необходимо прервать пост в течение 2,5 часов после восхода солнца на следующий день, в двадаши. Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи способно расстроить здоровье всего организма. Будьте к себе внимательны.


Что можно есть, а что нельзя во время Экадаши?

Для тех, кто соблюдает экадаши без отказа от приема пищи, ниже приводятся два списка продуктов, которые допустимо, и которые запрещено употреблять в пост.

Что нельзя есть на Экадаши

  • зерновые и бобовые,
  • шпинат,
  • мед,
  • баклажаны,
  • некоторые специи: сезам, шамбала, сезам, тамаринд, горчица, фенхель, кардамон, калинджи, гвоздика и мускатный орех,
  • морскую соль (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы),
  • грибы,
  • арахис,
  • кукурузу,
  • помидоры,
  • болгарский перец,
  • цветную капусту и капусту брокколи,
  • любые листья: салат, капусту, ним, шпинат, карри, петрушку,
  • все, что содержит экстракты из любого зерна: пекарский порошок, питьевую соду, большинство прохладительных напитков, конфеты, карамель, некоторые виды йогурта и творога,
  • масло, выжатое из зерновых или продукты, приготовленные на масле из зерна, например, чипсы,
  • гречку,
  • свеклу.

Что можно есть на Экадаши

  • любые фрукты (свежие и сушеные),
  • любые орехи (также ара­хис) и ореховое масло,
  • картофель,
  • тыкву,
  • кабачки,
  • огурцы,
  • редис,
  • зеленую па­пайю,
  • лимоны,
  • авокадо,
  • маслины,
  • кокос,
  • любой сахар,
  • любые молочные продукты.


Календарь Экадаши на 2018 год

Экадаши в январе 2018

12 января 2018 — День Шат-тила Экадаши
13 января 2018 — прервать пост с 8:52 до 11:23
28 января 2018 — День Бхаими Экадаши
29 января 2018 — прервать пост с 8:29 до 11:18

Экадаши в феврале 2018

11 февраля 2018 — День Виджая Экадаши
12 февраля 2018 — прервать пост с 8:01 до 11:10
26 февраля 2018 — День Амалаки Врата Экадаши
27 февраля 2018 — прервать пост с 7:26 до 10:57

Экадаши в марте 2018

13 марта 2018 — День Папамочани Экадаши
14 марта 2018 — прервать пост с 6:48 до 10:42
27 марта 2018 — День Камада Экадаши
28 марта 2018 — прервать пост с 6:11 до 10:27

Экадаши в апреле 2018

12 апреля 2018 — День Варутхини Экадаши
13 апреля 2018 — прервать пост с 5:30 до 6:36
26 апреля 2018 — День Мохини Экадаши
27 апреля 2018 — прервать пост с 4:56 до 5:40

Экадаши в мае 2018

11 мая 2018 — День Апара Экадаши
12 мая 2018 — прервать пост с 4:24 до 9:46
25 мая 2018 — День Падмини Экадаши
26 мая 2018 — прервать пост с 4:01 до 9:38

Экадаши в июне 2018

10 июня 2018 — День Парама экадаши
11 июня 2018 — прервать пост с 3:46 до 7:36
23 июня 2018 — День Пандава Нирджала Экадаши
24 июня 2018 — прервать пост с 7:40 до 9:36

Экадаши в июле 2018

9 июля 2018 — День Йогини Экадаши
10 июля 2018 — прервать пост с 3:59 до 9:43
23 июля 2018 — День Шаяна Экадаши
24 июля 2018 — прервать пост с 4:20 до 9:50

Экадаши в августе 2018

8 августа 2018 — День Камика Экадаши
9 августа 2018 — прервать пост с 4:49 до 9:59
22 августа 2018 — День Павитропана Экадаши
23 августа 2018 — прервать пост с 5:16 до 7:47

Экадаши в сентябре 2018

6 сентября 2018 — День Аннада Экадаши
7 сентября 2018 — прервать пост с 5:45 до 6:44
20 сентября 2018 — День Паршва Экадаши
21 сентября 2018 — прервать пост с 6:12 до 10:19

Экадаши в октябре 2018

5 октября 2018 — День Индира Экадаши
6 октября 2018 — прервать пост с 6:42 до 10:25
20 октября 2018 — День Пашанкуша Экадаши
21 октября 2018 — прервать пост с 7:12 до 10:33

Экадаши в ноябре 2018

3 ноября 2018 — День Рама Экадаши
4 ноября 2018 — прервать пост с 7:42 до 10:42
19 ноября 2018 — День Уттхана Экадаши
20 ноября 2018 — прервать пост с 8:14 до 10:55


Экадаши в декабре 2018

3 декабря 2018 — День Утпанна Экадаши
4 декабря 2018 — прервать пост с 8:39 до 9:52
18 декабря 2018 — День Мокшада Экадаши
19 декабря 2018 — прервать пост с 10:50 до 11:16


© 1ayurvedic.ru | Первый аюрведический магазин.

Теги: экадаши